Hipertrofi İle İlgili Bilmeniz Gerekenler
Hipertrofiyi kısaca anlatmak gerekirse kas seti diyebiliriz. Birçok fitness insanı tarafından hedef alınan hipertrofi; hem sarkoplazmik hem de miyofibriler kasların gelişimini ifade eder. Kuvvet antrenmanına […]