Turunçgiller ailesinin en önemli meyvelerinden biri olan greyfurt, bol miktarda C vitamini içermektedir. Acı ve hafif ekşi bir tadı vardır. Hafif sarı kalın bir kabuğa sahiptir. İç kısmı kırmızı ve pembe renkler arası bir tondadır ve portakala benzer. Bazıları çekirdekli (tohumlu) yetişir, bazıları çekirdeksiz olur.
Sağlık açısından çok yararlı olan greyfurt, zengin bir lif kaynağıdır. Ayrıca bol miktarda vitamin ve mineral içerir. Greyfurtun sağlık açısından faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:
Kansere yakalanma riskini azaltır!
Vücudun enfeksiyonlara karşı mücadele etmesine yardımcı olur. İçerdiği flovanoidler yardımıyla kanserojen maddelerle savaşır. Günde 1 adet greyfurtu ortadan ikiye bölüp kaşıkla yiyebileceğiniz gibi taze greyfurt suyu da içebilirsiniz.
Kilo vermeyi kolaylaştırır!
Ara öğün olarak greyfurt tüketildiğinde içerdiği yoğun miktardaki sudan dolayı tokluk hissi yaratır ve kilo vermeyi kolaylaştırır.
Saç ve cilt korumasını sağlar!
İçerdiği vitamin ve mineraller ile cilt ve saç beslenmesinde önemli bir rol oynar. Cildi güneşe karşı korurken saçların da daha sağlıklı ve canlı olmasını sağlar.
Böbrek taşı oluşumunu engeller!
İçeriğindeki C vitamini ile ph dengesini yükselten greyfurt, idrarın artması sonucunda böbrek taşının oluşumunu önler. Her gün 1 bardak greyfurt suyu ile böbrek taşı oluşmasını engelleyebilirsiniz.
Solunum sistemine çok büyük yararları vardır!
Burun tıkanıklığı, şiddetli öksürük ya da soğuk algınlığına karşı birebir olan greyfurt, astım hastalığına da iyi gelir.
Karaciğer yağlanmasına iyi gelir!
Karaciğerin toksinlerden temizlenmesi ve yağlanmasını önlemek için her gün 1 adet greyfurt tüketmelisiniz.
Diş eti sağlığına iyi gelir!
Diş eti kanamaları ve dişlerinizin temizliği için önemli bir meyve olan greyfurttan her gün tüketerek dişlerinizi hassasiyetten koruyabilirsiniz.
Greyfurtun Genel Olarak Faydaları:
Vücutta biriken toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Metabolizmayı hızlandırarak kolayca kilo vermenizi sağlar.
Karaciğerin düzenli olarak çalışmasını sağlar. Karaciğer yağlanmasını önler.
Sindirim sistemini düzenler. Hazımsızlığı önler.
Doğal bir enfeksiyon önleyicidir. Metabolizmayı güçlendirir, hastalıklara karşı korur.
Vücuttaki nikotin ihtiyacını azalttığı için sigarayı bırakmak isteyenlere en doğal çözümü sunar.
Greyfurt yağını aromaterapi yağı olarak duşlarda ya da duş sonrası rahatlamak için kullanabilirsiniz.
Zihinsel yorgunluklara da iyi gelir.
İçerdiği potasyum miktarı sayesinde yüksek tansiyona iyi gelir.
Kansere karşı doğal bir ilaçtır. (Mide, bağırsak ve ağız kanserlerine yakalanma riskini azaltır.)
Leave a Reply